Dr. Edward Peralta Rodríguez Antes de iniciar una alimentación sana. Lo primero que debes de hacer es eliminar de su refrigeradora y cocina todo alimento insano de la agroindustria, alimentos refinados y procesados. Comenzar de cero. Tener en tu cocina solo lo que vas a comer, es una buena señal que cumplirás con tus objetivos […]
Dr. Edward Peralta Rodríguez Una alimentación que en su mayor parte sea a base de alimentos crudos-orgánicos en su estado natural, es uno de los cambios más poderosos que puede hacer para mejorar su salud. Los alimentos crudos son los únicos que además de poseer propiedades nutricionales superiores, tienen propiedades curativas. Motivo por el cual […]
Dr. Edward Peralta Rodríguez Independientemente del tipo del cáncer que tenga, y el grado de malignidad y de evolución. Es importante que todo paciente con cáncer ponga en práctica estas 10 acciones debido a que es poco probable que su médico oncólogo se lo sugiera, probablemente por ignorancia o porque no fue capaz de ver […]
Dr. Edward Peralta Rodríguez Dado que una de cada ocho mujeres va a desarrollar un cáncer de mama en el transcurso de su vida, es crucial tomar medidas reales de prevención. No obstante, es imprescindible encarar con precaución la medida más común, LA MAMOGRAFÍA. Es probable que usted ya sepa que el riesgo de cáncer […]
Dr. Edward Peralta Rodríguez El sueño es la base de la salud mental, la salud física y su rendimiento diario, pero dormir bien por la noche no es tan fácil como acostarse y cerrar los ojos, ya que existen muchos factores que influyen en los patrones de sueño nocturno y el ritmo circadiano. Pero los […]
Dr. Edward Peralta Rodríguez Vitamina B3 (niacina/nicotinamida), es una vitamina hidrosoluble del COMPLEJO B que ayuda a convertir los alimentos en energía, por lo que es importante para el buen funcionamiento celular, el metabolismo energético y la función inmunológica. Como vitamina se requiere pocos miligramos del orden de 14 a 18 mg. Usar niacina como […]
Dr. Edward Peralta Rodríguez “Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte” Francisco de la Rochefoucauld En los últimos tiempos hemos encontrado muchas recomendaciones para una alimentación sana, pero en su mayoría están basadas en mitos, creencias o inclinaciones dogmáticas, e incluso aún vigente la ciencia parcializada en la industria alimenticia, aquella que […]
El intestino es un órgano clave para la salud en general, ya que desempeña un papel importante en el riesgo de padecer enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, obesidad, problemas de sueño y depresión. La enfermedad de Parkinson, que es un trastorno neurológico que cursa con síntomas como temblores y problemas de equilibrio, ha sido una […]
Dormir es fundamental para nuestro organismo, incluso más que la alimentación y el ejercicio, pero sin embargo sigue siendo un área muy descuidada en la salud pública.
