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Dieta desintoxicante para la Hidroterapia de Colon (HTC)

por en Somos Orgánica Somos Salud 30 de septiembre de 2019

PREPARACIÓN

  • Iniciar una dieta blanda desintoxicante desde dos días antes de la primera sesión de HTC hasta la finalización de todo el tratamiento.
  • Tomar siempre un día antes de cada sesión, al acostarse 2 cucharadas de aceite de olivo tibio con limonada tibia sin azúcar.
  • Tomar siempre un día antes de cada sesión 1 sobre del te herbal digestivo proporcionado por la empresa.
  • Asistir a las sesiones por lo menos 4 horas sin ingerir alimento alguno.

GENERALIDADES

  • La HTC más que un enema es una terapia de higienización del colon en donde se utiliza de 30 a 50 litros de agua filtrada y ozonizada.
  • Se recomienda por lo menos 3 sesiones de HTC con un intervalo de 2 a 6 días como máximo.
  • La HTC bien ejecutada es indoloro, inodoro y seguro, siendo hoy en día una de las terapias naturales más utilizadas para la desintoxicación y limpieza integral del organismo.
  • No es recomendable hacer este procedimiento a mujeres gestantes, personas hemodinamicamente inestables y aquellas que presentan lesiones activas sangrantes o dolorosas a nivel anal.
  • Tome SUPLEMENTACION PROBIOTCA al finalizar las tres sesiones de HIDROTERAPIA DE COLON durante 2 semanas como mínimo.

SUGERENCIA PARA SU DIETA DESINTOXICANTE

  • Elimine totalmente de su alimentación: AZUCAR-HARINA REFINADA-AJINOMOTO y otros alimentos procesados o refinados.
  • Tome agua pura durante el día varias veces. Es mejor tomar pequeñas cantidades de agua varias veces al día que un buen volumen de agua uno o dos veces al día.
  • Evite consumir Frijoles, Lácteos (excepto el yogur griego y la mantequilla orgánica) carnes rojas, trigo (pan, fideos) y embutidos.
  • Más de la mitad de los alimentos deben de ser crudo y obligatoriamente de procedencia orgánica
  • Enfóquese en tomar jugos, como los extractos predominantemente verdes y no tanto de frutas y licuados de semillas, frutos secos, huevos en donde podrán agregarse frutas bajas en calorías como los arándanos, lima, toronja.

DIETA BLANDA DESINTOXICANTE

Comida 1: DESAYUNO

Entre las 5am a 9am

Es un desayuno desintoxicante, mas no un verdadero desayuno. Es solo la prolongación del ayuno terapéutico de la noche. Consiste en consumir alimentos crudos o fermentados ricos en fibra dietética, antioxidantes, vitaminas, minerales, enzimas, biofotones y probioticos.

Tómese un vasito de EXTRACTO DE VEGETALES orgánico, utilizando solo tres vegetales verdes de la siguiente relación: apio, pepinos, espinaca, brócoli, col, lechuga, perejil, albahaca. Mejore el sabor de su jugo de extracto verde con cualquiera de los siguientes alimentos: zanahoria, manzana, arándano, lima, limón, toronja o jengibre (kion).

Alternativas practicas:

Un vaso de agua pura (Preferencia agua de manantial) con una cucharada de vinagre de manzana orgánico o medio zumo de un limón.

Comida 2: Merienda

Entre el desayuno y el almuerzo

Este sería tu verdadero desayuno, en donde la fuente principal de calorías debe provenir de las grasas saludables y mas no de los carbohidratos.

Licue con medio vaso de agua, 1 cucharada de linaza remojada previamente, 1 cucharada de chía, 1 cucharada de aceite de coco, un puño de arándanos y estevia, a baja velocidad por 1 min. Acompáñalo con unas galletitas de almendra.

Puede alternar los arándanos con mora, lima o toronja

Puede alternar el aceite de coco y la linaza con un huevo de corral entero.

Alternativas practicas:

Un vaso de leche de almendras o de coco o un vaso de yogurt griego acompañado con pecanas u otros frutos secos.

Comida 3: ALMUERZO

Entre las 12pm a 2pm

El almuerzo es el alimento en donde debe de haber el mejor balance entre los tres macronutrientes principales, Proteínas, Grasas y Carbohidratos.

Iniciar con tres porciones de frutas lo menos dulce posibles como manzana, melón, melocotón, pera, papaya, piña

Consuma ensalada de verduras fresca cruda o al vapor con sal de mara, media palta y aceite de olivo o de sachainchi.

Alternativas a los aceites es una mayonesa de ajonjolí (aceite de ajonjolí, limón y huevo)

Una rodaja de camote o una porción de arroz integral acompañada con una fuente de alimento vegetal proteico como la quinoa, lenteja o alverja

Tome un mate de hierbas digestivas.

Comida 4: Merienda

Entre el almuerzo y la cena

Lo más graso posible

Un vaso de té o café o cacao orgánicos tibio a caliente con una cucharada de aceite de coco, endulzado con estevia.

Alternativa practica:

Una palta entera

Comida 5: CENA

Entre las 7pm a 9pm

La cena es la comida más liviana del día con bajo contenido en carbohidratos y rico en proteínas de preferencia de origen animal.

Crema de verdura con espinaca, acelga, zanahoria, puerro cebolla, ajos, aceite de olivo y sal de mara. Acompañado con dos huevos de corral pasados.

Puede alternar los huevos con una porción de pollo de corral o pescado

Alternativa practica:

Caldo de huesos con verduras

Nota: No consuma en la noche frutas en general ni vegetales ricos en almidón como la papa, camote yuca, panes, pastas, arroz etc.

Dr. Edward Mario Peralta Rodríguez

CMP: 34362

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